低头族需留意颈椎变化
随着电子产品的快速发展，低头族愈来愈多，且愈来愈年轻。白领一族是由于工作关系不能不整天低头，而很多人却仅仅是沉迷于手机。低哪家治疗白癜风医院好头族的养生保健首先要关注的是颈椎的保健，比如落枕，就是颈椎产生变化的白癜风医院排名表现。落枕了别强扭专家介绍，通常落枕主要有两个缘由：1是肌肉扭伤。如夜间睡眠姿式不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头太高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，这些都可引发颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，局部疼痛不适、动作明显受限等。二是受风寒。如睡眠时受寒，使颈背部气血呆滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。那末睡觉脖子落枕了怎么办?一旦产生落枕，先不要紧张，可以用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷，稍后在颈后疼痛部位用柔柔的手法推拿，以后贴上消炎止痛药膏;也可以在医院中医门诊针灸和拔罐等。一般的轻度落枕3～5天会自然康复，但是因颈椎病所引发的，就需对症医治才行，不能随便推拿。也有民间偏方认为，对付落枕的方法就是往相反方向拧脖子，可以复位。但这类强行倒扭的方法，医生其实不主张，有些病人在落枕后会到一些推拿场所扭脖子，却不知这样不但不能治好落枕，还可能会造成新的损伤。要提示的是，如果发现自己落枕次数增多，或落枕迟迟不能康复，并伴随头痛、头晕、手指发麻、手臂痛等，可能是颈椎病变引发的经常性落枕，一定要及时去医院检查。
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