大学四年怎么过？
有人利用弯道超车有人却在弯道被超越
大学四年，刨除寒暑假和各种长短假双休日，满打满算天，稍纵即逝。从18岁到22岁的四年只有一次，是一个人一生中最不能辜负和浪费的四年。所以，建议小伙伴们在一开始就结合自身志愿定好一个大方向，这样才能稳扎稳打，为以后的发展奠定良好的基础。
↓大学最优作息表↓
大一
07:00保持早起好的习惯
一般早课时间为8点,坚持早起的好习惯。早餐一定得吃,早读也不能少。08:00早课
大一的早课比例较大,白天常常满课，早课更需集中注意力,不要逃课。10:00巩固预习
大学接受了许多新知识，巩固预习要有方法,按照不同考核方式的时间来安排精力。
12:00午饭时间
大一是个探索食堂的过程,给学校食堂一个机会，试着去发掘其中的美味。13:00午休
大学课时长,课程容量大,保持精力充沛是基本配置,养成午休习惯,哪怕只是小憩一会儿。14:00下午课程
保持对课程的新鲜感,尽快适应上课节奏,基础要打扎实。
15:00深入理解
整理当天所学知识的重点,预习复习。没有深入理解,就没有资格说“我不适合这个专业”。17:00锻炼时间
傍晚是锻炼的最佳时间,此时全身协调能力最强,适当运动既能放松身体,也能舒缓心情。18:00晚饭时间
虽然大家的课程都较多,但差距还是会一点一滴累积。晚饭后的时间,是提升自己的好时段。19:00社团活动
参加至少一个社团,你会因此遇到不同的人,会加速成长,遇到一些改变你终生的事情。21:30有益的休闲娱乐
放松时是看书,还是追剧打游戏?你对待闲暇时间的态度,决定了你未来的高度。23:00注意体息
熬夜能力并不值得吹嘘，如果你已经是夜猫症重度患者,大一或许是改变这一习惯的好起点。
大二
07:30养成早起好习惯
没有早课，很多人早起已经难以实现。如果你能保持每天早起,这将会惠及你的一生。
08:30专业课
经历了大一的尝试,逐渐了解本专业基础。加强专业学习,形成一套自己的的思维和方法。11:30午饭时间
吃饭错开高峰期,并且有自己喜爱的食堂美食。13:00午休
你需要午睡来维持下午课的精力,如果不想睡,轻翻书轻打字,不要影响到你的室友。14:00专业学习
如果继续读本专业,每门专业课都该学得扎实;如果想转专业,有目的性地读相应专业的书籍。
17:00锻炼时间
坚持锻炼,不只是形体,一切都会向好的方向发展。
18:30晚饭时间
大二的课业依然繁忙，你或许已经在各种学生活动中挑大梁,坚持吃晚饭,保持自己的身体状态。19:00自我提升
如果已退出社团,也可以用这段时间提高自我,学习音乐、美术,甚至可以尝试去做兼职。21:00提升语言能力
即使部分行业语言能力并不是必须要求,但语言证书能给你就业、交换、留学加一个重筹码。22:00适度放松娱乐
大二应过得充实,能判断自己的位置,能预料自己的方向,不慌乱不迷茫、敢争取敢放弃。23:00保持早睡的好习惯
可能部分室友开始拖延睡觉时间,与室友协调好,综合每个人的需求,倡导健康生活方式。
大三
08:00早饭吃了吗
就算没有课,也要坚持吃早饭。09:00上课并定位自己
有条不紊地给自己定位,并坚定地走下去。越早定位,时间越从容,就越能走得更稳更远。11:30午饭时间
或许最近的食堂已经吃腻了,那就给其他食堂或者校园外有口碑的饭馆一个机会吧。13:00适当午睡
许多人在没有规整的课程安排后便没有午睡的习惯,但前提是你能保证有一个清醒的下午。14:00给未来一个交代
??保研考研党:继续专业学习,泡实验室、做课题、读论文，与导师沟通,明确研究方向。
??出国留学党:语言类证书拿到手,准备申请资料,熟悉心仪学校、留学流程和相关事务。
??工作党:有较多拿得出手的实习经历,找到自己真正想要做的事情,准备好踏入社会。
17:00坚持锻炼
在焦头烂额中依旧不能忘了运动,运动能使你战胜疲惫、恢复战斗力。
18:00晚饭新意
尽量多和不同的人一起吃饭,如导师、师兄师姐、不同专业的人等,听听他们的所思所想。
19:30增加未来的砝码
??保研考研党:论文发表与实验成果。有分量的文章、实践参与的课题或许更有说服力。
??出国留学党:语言类证书与成绩。
??工作党:资格证书或专业软件操作,掌握一项“很能打”的技能,有助于未来工作的开展。21:30健康的娱乐休闲
在娱乐的同时,拓宽眼界、关心时事。了解社会新闻与网络热点。
23:00养成入睡好习惯
关心室友的想法和目标,互相鼓励,不要为了一个名额头破血流,为了一个机会处心积虑。
大四
08:00早起好精神
如果你已在紧锣密鼓地实习，可能八点已经在刷卡了。09:00为大学本科阶段收尾
用心完成毕业论文或毕设。如果准备工作,那么尽早完成大学课程、毕业论文更是不错的选择。12:00给食堂最后一次机会
在大学校园里的最后一年,你可能有一个愿望清单:不如把你最爱的菜,再吃一遍。14:00午睡……的人可能已经很少了
大四对于不同的人来说,有着极为不同的意义。大家的时间同步率几乎为零。15:00最后一搏
??保研
??出国留学
??工作党:按照各种面经准备简历,如果觉得自己有不足,抓紧时间补救,多投递,多尝试。
17:00运动很重要
不论继续深造、出国还是工作,坚持锻炼都是应该陪伴终身的好习惯。18:00晚餐再回首
与认识的人再合个照、聚个餐。到校园记忆深刻的地方再转一圈。和同学室友再聚聚会。19:00证书要备好
证书不嫌多,虽有些证书可能鸡肋,但总有适合你的,多了解一些,考下来不会后悔的。21:30夜宵香香
毕业在即,大四可能会做许多原来不做的事情。马上就要各奔东西,就难以拒绝夜宵的邀请。22:00看看书
睡前翻翻书,也许会有更多启发。有一些人,他们走过的路,你也即将开始走。23:00睡了，别熬夜
放下书,合上眼。晚安,我的大学。
生活中，总听人说：“如果再给我一次机会，我会重新选择。”可是，溜走的机会没有把握住，如果再给你一次，那时光，那环境，那空间还会是原来的样子吗？现实不可改变，否则，自然的规律就会被打乱，我们也就无所谓有过去、现在和未来了。同学们应该学会在大学期间制定目标，并且付诸行动。比如你要去了解有哪些奖学金可以争取，平均绩点有什么用处，什么证书可以为今后求职或者升学加分，然后去为之努力。
那么在大学期间，到底有哪些事值得你去努力呢，还不知道的小伙伴继续往下看吧↓↓↓
平均绩点
??绩点是评价学习质量的重要指标之一会影响
√
奖学金
√
转专业或修读第二专业
√
保研
√
出国留学
√
申请交流项目
??平均绩点有多种计算方式,以标准4.0算法为例
分数段
绩点
分数段
绩点
90-
4
86-89
3.7
83-85
3.3
80-82
3
76-79
2.7
73-75
2.3
70-72
2
66-69
1.7
63-65
1.3
60-62
1
GPA=(每门课程的学分数×对应课程的绩点)的总和÷学分总和注意
??注意：不同学校GPA计算方法存在差异,请以各高校官方网站为准
社会实践
1.实习
??拥有相关的实习经历，能积累工作经验,求职时有一定优势。
2.发表论文、专利证书
??做过相关项目，撰写过相关论文，在学业深造或求职时都会有帮助
??申请出国时,更容易获得国外教授的青睐
??部分企业对专利证书很重视
3.实践
??“挑战杯"全国大学生系列科技学术竞赛
??“互联网+"大学生创新创业大赛
??义务支教、社会调查等
4.社团与组织
??参加学校社团或组织,发展兴趣,培养执行力与领导力
英语
考试名称
考试时间
大学英语四、六级
笔试：每年6月、12月
口试：每年5月、11月
专业四级、专业八级
每年4月，专四为英语专业二年级学生报考
每年3月,专八为英语专业四年级学生报考
上海市英语中高级口译
笔试:每年9月、3月
口试:每年5月、11月
托福TOEFL
每月多次
雅思IELTS
每月多次
GRE
每月多次
GMAT
每月多次
托业考试TOEIC
每月一次
剑桥商务英语BEC
一般初、中、高级每年各2次
分别在5-6月、11-12月
四年充实的大学生涯
将是你这辈子最难忘的美好时光
希望能够在大学生涯里
"以梦为马，不负韶华"
图文：转自高校教师专业发展联盟
人民日报
编辑：李一涵刘沛东
责任编辑：崔弘
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